1. 坐姿基本禮儀常識
會議上無論是坐姿還是站姿都非常的重要，因為這是一個非常重要的場合。下面簡單介紹一下坐姿。
.女生的話首先腰板要挺直，雙腳并攏，微微向右傾斜，雙手放大腿跟處。
男生的話腰板挺直，雙腳微微張開分別向兩處傾斜，左手放左腳上右手放右腳上
2. 坐姿禮儀的基本要點
正確的站姿勢是立正，手的姿勢是右手架在左手兩個大拇指交叉
3. 六種坐姿禮儀注意事項
正確的就座禮儀規范是：
一、優雅的坐姿
1、規范的坐姿
(1)、入座時，走到座位前，右腳向后撤半步，上身保持正直輕穩地坐下。著裙裝的女士，入座時將裙子的下擺稍微收攏一下。
(2)、兩腿并攏，兩腳靠緊，小腿垂直于地面，大小腿折疊約90度，兩手相握放于大腿上。
(3)、坐在椅子上，上體應自然挺直，背部成一平面，身體重心垂直向下。
2、常用坐姿
(1)、雙腿斜放式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎上，兩腿并攏，將兩腳同時放于左側或右側。
(2)、腳踝盤坐交叉式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎上，將兩腳踝盤住交叉垂直于地面。注意膝蓋并攏，兩腳尖外展。
(3)、斜疊式(女士坐姿)：在基本坐姿的基礎上，左(右)腿斜放，右(左)腿疊放于另一腿上，注意腳腕繃直，腳尖外展。
4)、開膝式(男士坐姿)：在基本坐姿的基礎上，兩腿分開不超過肩寬。
(5)、疊放式(男士坐姿)：在基本坐姿的基礎上，左(右)腿垂直于地面，右(左)疊放于上面，注意不要形成4字形坐姿。
二、不良的坐姿及忌諱
(1)、切忌在座椅上前俯后仰，東倒西歪。
(2)、不可搖腿，翹腳或將雙腿分開，社交場合不蹺二郎腿。
(3)、不可大腿并攏小腿分開，或雙手放于臀下，腿腳不停抖動。
(4)、不可過于放松、癱坐椅內。
(5)、與客人交談時，要坐正。不可擺弄手指，將手里的東西不停的晃動，把手中的茶杯或物品轉來轉去，一會拉拉衣服，一會整整頭發等都會破壞坐姿。
(6)不要把腳搭在椅子或沙發扶手上，架在茶幾，也不要兩腿筆直的向前伸，兩膝分的太開。
三、西餐禮儀坐姿
1、正確規范的禮儀坐姿要求端莊而優美，給人以文雅、穩重、自然大方的美感。
2、入座時要輕、穩、緩。
3、神態從容自如(嘴唇微閉，下頜微收，面容平和自然)。
4、雙肩平正放松，兩臂自然彎曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙發扶手上，以自然得體為宜，掌心向下。
5、雙膝自然并攏，雙腿正放或側放，雙腳并攏或交疊或成小“V”字型。男士兩膝間可分開一拳左右的距離，腳態可取小八字步或稍分開以顯自然灑脫之美，但不可盡情打開腿腳，那樣會顯得粗俗和傲慢。如長時間端坐，可雙腿交叉重疊，但要注意將上面的腿向回收，腳尖向下。
6、談話時應根據交談者方位，將上體雙膝側轉向交談者，上身仍保持挺直，不要出現自卑、恭維、討好的姿態。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。
7、離座時要自然穩當，右腳向后收半步，而后站起。
8、男士、女士需要側坐時，應當將上身與腿同時轉向同一側，但頭部保持向著前方。
9、作為女士，坐姿的選擇還要根據椅子的高低以及有無扶手和靠背，兩手、兩腿、兩腳還可有多種擺法，但兩腿叉開，或成四字形的疊腿方式是很不合適的。
10、在餐廳就餐時最得體的入座方式是從左側入座。當椅子被拉開后，身體在幾乎碰到桌子的距離站直，領位者會把椅子推進來，腿彎碰到后面的椅子時，就可以坐下來了。就座后，坐姿應端正，上身可以輕靠椅背。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要頻頻離席，或挪動座椅。用餐時，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持約一個拳頭的距離。兩腳交叉的坐姿最好避免。
11、穿牛仔褲的坐法，首先身體側坐，一腳支撐身體的重量，另一腳的足踝靠在這腳的腳尖上。也可以采取盤坐的方式，兩腳交叉盤坐，腳尖朝上，兩手自然地擺在膝蓋上。如果坐沙發椅，就可不必太拘束，順其自然地坐著，保持優雅的坐姿即可。
12、就座后，坐姿應端正，但不僵硬。不要用手托腮或雙臂肘放在桌上。不要隨意擺弄餐具和餐巾，要避免一些不合禮儀的舉止體態，例如隨意脫下上衣，摘掉領帶，卷起衣袖;說話時比比劃劃，頻頻離席，或挪動座椅;頭枕椅背打哈欠，伸懶腰，揉眼睛，搔頭發等。
4. 禮儀坐姿有哪些姿勢
俗語有云：“坐有坐樣，站有站相?！敝袊鳛槎Y儀之邦，古代的站立和行走的“姿勢”也都皆有禮儀規范。
1坐姿禮
在宋代以前，無椅凳，人皆席地而坐。坐姿也與現在不同，是以兩膝著地，兩股貼于兩腳根上，類似于今日的跪，但跪是兩股不貼兩腳。根據《禮記·曲禮》等古籍記載，坐的禮儀有以下幾個方面的要求。
坐如尸
尸是古代祭祀中代表死者受祭的人。尸居神位，坐必端正嚴肅。要求一般人在公眾場合，或會見客人時，必須要腰直胸挺，雙目正視，容貌端莊，即所謂的正襟危坐，不能箕坐?；址Q為箕踞，其姿勢是兩腿叉開前伸，上身直立，形如簸箕。這是一種隨意輕慢的坐式，古人認為不合禮節。
（南朝畫像磚中箕坐不羈的魏晉名士）
坐不中席
古代的席是用蒲草編織而成的薄墊，多是長方形，鋪于地上，可坐可臥。一張席可坐四人，共坐時分坐四端。因此，普通人不能坐在席中間，坐在中間是一種傲慢無禮的行為。同時也不能橫著膀子坐，擠凌別人。尊者可以獨坐一席，居中而坐。
（唐閻立本《孝經圖卷》中坐不中席的弟子，獨坐一席的孔子）
偏席不坐
席在堂室中必須放正。席的四邊必須與四面墻平行，位置適當。因此，《論語》記載孔子是“席不正，不坐?！本拖臅r候，從席的后邊或旁邊走到席的一角坐下，不能從席上踩踏而過。
（東漢壁畫《夫婦宴飲圖》中偏席不坐的夫婦）
虛坐盡后
除吃飯以外，坐席要盡量靠后，以表示謙敬。吃飯要盡量靠前，這是因為古時用小幾放盤吃飯，只有靠前才便于吃飯，不失禮。在席上拿東西交給站著的人，要保持坐姿不能變成跪式，因為那樣會顯得自己低賤。如果是拿東西給坐著的人，則不能站起來，那樣會使接者仰視而自感低下。
（打虎亭漢墓壁畫中靠前而坐的宴飲賓客）
座次尊卑
在坐的禮儀中，座的位次非常重要。它是尊卑長幼之別的體現。場所不同，所會會聚的人不同，座次尊卑也有所區別。這種區別主要是通過方向體現出來的。古代貴族的房屋是堂室結構的，堂與室只是一墻之隔，前（南）為堂，后為室。堂多是舉行慶典、祭祀、盛宴的地方；室是居住的地方。室與堂中座次有所不同。室內座次以居西面向東之位為尊。
其次是居北面向南，再次是居南面向北，最后是居東面向西。在堂中是以南向為最尊。所以皇帝是“南面稱孤”，眾官是“面北稱臣”。居西面向東或東面向西的坐位尊卑因朝代不同而異。史家考證，夏商周三代，以左為尊；春秋、戰國時期以右為尊；漢代尊右；唐宋尊左；元朝尊右；明朝先尊右而后尊左；清朝尊左。
（唐閻立本《孝經圖卷》中南面稱孤的君主）
2立姿禮
站立
站立要“立如齋”“立必方正”“立毋跛”。即站立要像祭祀前齋戒時那樣端莊持敬，挺直端正，不能一腳踏地，另一腳虛點地，像瘸子一樣身體傾斜。要體現出謙恭有禮，明辨尊卑上下。也不能站在門的中央，妨礙他人的出入。當已經有兩個人并立時，更不能插在他們中間站立。
拱
亦稱拱手。其儀姿是身體立正，兩臂如抱鼓伸出，一手在內、另一手在外地疊合。拱手禮有吉兇之分。行吉禮，男子左手在外，女子則右手在外；行兇喪之禮，男子右手在外，女子則左手在外。男為陽，尚左；女子為陰，尚右。吉事為陽，兇喪之事為陰。故兩手疊合有別。拱禮常用于見面或答謝時致敬。既可以用于身份平等的人，也可以用于禮敬長上，尊長者也可以用拱禮作答。
（唐閻立本《步輦圖》中拱手而立的大臣與吐蕃使者）
揖
與拱禮相似，也是身體站立，左右兩手在胸前一里一外疊合。行拱禮是身體不動，手也不動，即所謂“垂拱”“立拱”。揖禮則是由胸前向外推手，略俯身。揖禮是表示輕微敬意之禮。因此，根據施禮的對象身份的不同，揖姿也略有區別。揖身份相等的人，手向前平推，稱為“時揖”；揖身份低于自己的人，向前推手稍稍向下，稱為“土揖”；揖身份尊于自己者，行“長揖”之禮，即行禮時站立俯身，拱手高舉，從上移至最下面。單獨對一個人行揖禮，叫做“特揖”；向群眾行揖禮，叫“旅揖”；向左右兩側的人行揖禮，叫做“還揖”。揖禮與拱禮是古人最常用的站立禮。
（唐閻立本《孝經圖卷》中對君主行揖禮）
唱喏
為男子相見禮。是對揖禮的一種發展。古代行揖禮只是舉手而無聲，東晉時期，人們在行揖禮的同時又口頌敬詞，如“久仰久仰”“敬請光臨”之類，稱為“唱喏”。后來又有問候起居寒暖之類的客套話，稱為“寒暄”。據宋人陸游說，唱喏是始于東晉王子猷。由于唱喏是邊揖邊頌，能增加恭敬的程度，所以易于被人們所接受。唐、宋時期成為一種頗為流行的禮儀。唱喏不僅與揖禮相配合，也常與鞠躬、拱、叉手等禮相配合。
（元張渥《雪夜訪戴圖》中的王子猷）
道萬福
女子行禮時，口稱“萬?！?，表示禮敬祝賀。女子的道萬福與男子的唱喏是屬于同一性質的禮儀。流行于唐、宋時期。王涯《宮詞》云：“新睡起來思舊夢，見人忘卻道勝常?！眲俪?，就是萬福。道萬福的儀姿是：行禮時，雙手手指相扣，放在左腰側，彎腰屈身以示敬意。
（《紅樓夢》中道萬福禮的林黛玉）
鞠躬
鞠躬為敬懼恭謹之容。鞠躬的儀姿是身體曲斂，形如彎弓。但先秦時期的鞠躬與后世不同，可以是走路時的儀姿，嚴格地說它還不是一種致禮之儀。大約魏、晉以后，鞠躬始成為一種致敬的禮儀。金、元、明、清時期，鞠躬禮為拜天地鬼神、君主、長上的重要禮儀之一。其儀姿是身體直立，腳跟靠攏，兩臂下垂于兩腿側，五指合掌，目視受禮者，上身向前曲躬，一次為一禮。
5. 坐姿的基本要求禮儀
吃飯就坐的禮儀分為以下3種情況：
1、家庭聚會。
家庭聚會酒桌上的座次，一般是要按照輩份高低、年齡大小來排序的。也就是就，不論誰請客，輩份最高或年齡最長者要坐在最里面面向門口的顯要位置；接下來可按輩份或年齡依次一左一右地排列。有時還要在長輩旁邊安排一位老人喜歡的小孩，一般都是隔代人。如果是長輩請客，可能要指派一人坐在靠近門口的位置，負責做好各項招待工作；如果是晚輩請客，請客者會自然坐在靠近門口的位置。
2、朋友聚會。
朋友、同學、戰友等聚會酒桌上的座次，一般來講是誰請客誰坐在面向門口的位置，也叫“坐東”或“莊主”，有時莊主也可能把此位置讓給職位較高或德高望重者，其余的要可以按年齡大小依次一左一右排列。因為都是朋友，所以有時也不計較這些，誰坐哪兒都無關緊要，但莊主的位置別人是不會去坐的。
3、接待客人。
接待客人屬于外交范疇，酒桌上的座次講究可能多一些。一般來講接待客人分主客兩方?？偟膩碇v，酒桌上的座次是“尚左尊東”、“面朝大門為尊”。若是圓桌，則正對大門的為主客，主客左右手邊的位置，則以離主客的距離來看，越靠近主客位置越尊，相同距離則左側尊于右側。若為八仙桌，如果有正對大門的座位，則正對大門—側的右位為主客。如果不正對大門，則面東的—側右席為首席。
6. 坐姿禮儀知識
坐姿禮儀規范，具體如下：
1、抬頭收額，挺胸收肩，兩臂自然彎曲，兩手交叉疊放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。兩膝并攏，小腿垂直于地面，兩腳尖朝正前方。著裙裝的女士在入座時要用雙手將裙擺內攏，以防坐出皺紋或因裙子被打折而使腿部裸露過多。
2、著名的S 型女士坐姿。坐正，上身挺直，雙腿并攏，兩腿同時側向左或側向右，兩腳并放或交疊。雙手疊放，置于左腿或右腿上。
3、就座之后不要低（抬）頭亂看，雙目平視，嘴唇微閉帶一點笑容，不要抬起下巴；
4、挺胸、立腰、上體自然挺直，雙膝自然并攏，雙腿正放或側放；
5、至少坐滿椅子的２／３，脊背輕靠椅背。
